上海中学长跑队，相较于其他校队而言，可能对于大部分同学都是更陌生的存在。长跑队包含来自三个年级共46名同学，每年代表学校参加学生阳光体育大联赛等等相关赛事。上海市学生运动会是本市级别最高的学生综合性运动会，11月23日，在四年一度的学运会上，我们取得一等奖第二名的好成绩。男队从落后第一名上海体育学院附属亭林体校一分钟左右、到领先他们7秒，女队也创下2000米9’09的新纪录——上中长跑队正逐渐成为一块金字招牌。

集体长跑的规则是：一支队伍男女各十一人同时出发，男生2400米、女生2000米，取第十名冲线成绩，高级别的比赛会要求负重。领跑节奏、帮扶搭配、负重传递等等，都是队伍需要考虑的问题。这即意味着这个项目绝非个人能力的炫示，而是集体高水平的展现，更要求参赛队伍具有通力合作、共同奋战的团结意识和战术安排。

团队是集体长跑的核心。我们互相帮扶，或推或拉，不让任何一人掉队；领跑、负重、托底，大家各司其职，如精细运作的机械般向前奔驰。高一（12）班赵叙然和高三（6）班杨若琳的稳健带领是队伍的底气，各路高手的通力保护为我们加上保险。在集体的动力中，体力较弱的队员每天坚持咬紧队伍完成训练，耐力实现由量到质的突破。面对市赛后高三主力退役的困境，区赛顶上的新成员高一（3）班任可、高一（9）班包如意等不懈努力，最终冲出重围，跑出比市赛更快4秒的新纪录。

要从校园跑向高水平赛事，除了团队协作外，最难不过坚持。

自11月初到12月中旬，我们利用早操时间进行训练，历经练习、测验、筛选、战术演习和模拟，每人跑步总里程超过一个全马。

天气阻碍不滞留我们坚持的脚步。入冬以来，最大的困难是寒风扑面，影响呼吸。不乏有患鼻炎的同学因吸气困难而被迫口呼吸，或是在手中常备纸巾，以免影响跑步连贯性。寒冷环境中的体温散失使得热身极为困难，且肌肉僵硬。我们迎着哈出的白气，胸腔随脚步震动，膈肌的痛感、双脚的麻痹，仿佛将要燃尽所有力气，而路还在脚下。然而就像西西弗斯，在一日日熹微的日光和煎熬的生命之燃烧中，我们为“长跑”一词赋予意义：不放弃，不停留。跑到最后是所有人共同的信念。

坚持更生发于自我突破之中。我并非队伍中跑得快的；对于自己实力的怀疑、以及“我为什么要参加长跑自我折磨”之疑问，伴随着跑道上刀尖上起舞的每一步。和很多同学一样，我并非不怕长跑，耐力的磨失带来如影随形的痛苦。但我始终告诉自己：不要停，路在脚下。跑到第五圈，随着队友的帮扶和教练的呼号，生命的充盈和前一千六百米不知所谓的、“坚持”的意义，会在燃烧殆尽之前放出华彩，那些疼痛和煎熬都被时间赋予价值，直至终点。每一天冲线、扶着栏杆喘息的时候，于我，好像人生的光华都在此刻淋漓尽致、不留遗憾。

现在天气渐凉，我们如期开始冬季晨跑。除了增强心肺，提升耐力，促进血液循环，增强免疫力等等强身健体功能之外，晨跑更不失为释放压力的好方式，为同学们学习生活充能；亦磨练了大家坚持不懈的意志和韧性，面对困难咬定青山不放松、进行自我突破的珍贵品质。希望各位同学都能在不停息的步伐中觅得意义，开掘自我！

（护旗手进场）

（升旗手升旗）

（长跑队队员发言）

（升旗仪式现场）

（文：谢逅/图：吴倩雯/编辑：胡晨、实习生杨晟浩）