2025年4月25日上午，体育组王露老师在田径场开设过关课。教学处主任树騂、教学处副主任张智顺及体育教研组老师们观摩并评课。本次课的内容为侧向推实心球，重点为合理的出手角度；难点是如何做到身体协调用力。通过引导学生结合力学原理自主探究、实践验证，有效提升力量、速度、协调、运动能力。

课程伊始的导入环节，王老师采用弹力带动态拉伸操激活学生肌肉群，结合实心球专项热身动作，引导学生在循序渐进中体会身体协调发力的技术要领。这种动静结合的热身方式既保证了运动安全性，又为后续教学打下良好基础。

主体教学环节首先采用多媒体教学手段，通过视频回放直观呈现技术重难点，启发学生围绕"最佳出手角度"展开探究式讨论。教师巧妙设置了不同角度标识线，借助轻量化教具辅助训练，帮助学生找到合适的出手角度。继而引入弹力带横向阻力训练法，通过外力干预强化学生对肘关节高度与出手角度关联性的体感。最后设计了分层递进式练习：教师根据学生个体差异设置阶梯式训练目标，在完成基础动作定型后，组织自评互评与技术诊断，并开展"挑战自我"投掷竞赛，通过数据对比验证技术改进成效。整个过程中，教师注重引导学生运用运动生物力学原理进行技术分析，有效培养了跨学科思维能力。

体能提升环节突破传统模式，采用"分组轮换+团队协作"的创新形式。设置双人协作纵跳击掌、波比跳接力赛、弹力带深蹲跳等复合型训练项目，通过器械组合与动作变式，针对性地发展学生爆发力、协调性和核心稳定性。这种游戏化的训练方式不仅提升练习趣味性，更强化了专项素质。

在课堂中，王老师时刻提醒学生注意投掷区的安全与帮助，通过练习时的合作交流，培养学生相互鼓励、团结协作的意识和能力，挖掘学生潜能的同时，增强了学生勇于挑战自我、展示自我的良好品质。

（王老师指导学生进行练习）

（王老师和学生比赛）

作为青年教师的过关课，王露老师表示虽然提早开展了前期准备工作，但是直到开课前仍然觉得还有诸多方面需要改进，幸好背后有一支强大的团队在支持，组内老师多次不辞辛劳地进行指导，在教研组老师的帮助下明确了教学内容，调整了教学思路，通过多次实地尝试教学方法及手段，修改准备活动、主教材和体能练习的组织形式，使练习安排更合理与高效。

课后，王露老师与师傅庄伟杰老师进行了深入的讨论。庄老师指出了课堂中的优点和可供改进之处，为新教师专业化成长提供了帮助。

（文:王露/图:体育组/编辑：胡晨、实习生徐峥）